さつまいもはビタミンCと食物繊維がとっても豊富。

ビタミンCは美肌に、食物繊維は腸内環境の改善に良いとされています。

また、イライラを予防してくれるビタミンＢ１や、むくみの改善に役立つカリウムも含まれているから、女性は積極的に取った方が良いお野菜なんです。

しかも、他の炭水化物に比べて血糖値の上昇を緩やかにしてくれる低GI食品とくれば、これはもう食べるしかありません！

更に、更に、さつまいもの皮には水溶性と不溶性の両方の食物繊維が含まれており、食物繊維とヤラピンの二重効果で腸内環境改善＆便秘改善が期待出来るそうです。